Vom Kraftwerk Abwinden auf den Pfenningberg und Hohenstein.

Super Downhill vom Hohenstein hinunter nach Pulgarn.

Die Runde führt von Asten nach Linz. Von Linz Ebelsberg gehts über Ansfelden nach St. Florian und über Tillysburg wieder zurück nach Asten. Auf Asphalt, Schotter- und Waldwegen (teilweise Singletrails) sind fünf kleine Bergwertungen zu bewältigen. Damit kommt man auf den knapp 31 Kilometern doch fast auf 400 Höhenmetter. Ein nettes Intervalltraining auf ruhigen Strassen und Wegen.