Via de polders naar Zande, koffie drinken en terug via de binnenwegen van de "Provence"

Van Middelkerke watertoren via de duinenweg naar Lombardsijde verder tot Nieuwpoort over de sassen en via de Pieter Deswartelaan naar de oude treinbedding van de lijn Nieuwpoort-Diksmuide. Volgen tot Pervijze en daar de treinbedding verlaten, linksaf. Volg de richting Stuivekenskerke waar koffie gedronken wordt. Terug via de Ijzer tot Schoorbakke, de brug over en verder langs de Ijzer richting Mannekensvere. Via de Rattevallestraat de brug over de E40 over terug naar Rattevallebrug en verder via de Loviestraat en de Koussestraat terug naar vertrekpunt.

Vertrek Middelkerke Croco, via de Zeedijk volgen tot Raversijde. Via de Marie-josestraat naar de Duinenstraat naar beneden richting luchthaven. Langs de Duinkerseweg naar Oostende/Torhoutsesteenweg de rijbaan oversteken en via binnenwegen naar Stene-Dorp. Langs de Zilverlaan naar de Conterdam rechtdoor, de brug over de E40 over tot het centrum Copnterdan. Rechtsaf langs de Zandvoordestraat richting Zandvoorde tot juist voorbij het waterzuiveringstation. Goed uitkijken, rechts is het begin van een oude spoorwegbedding gelegen. deze schuin naar boven op en verder blijven volgen tot Snaaskerke. Juist voor het kanaal de spoorwegbedding verlaten en linksaf langs het kanaal Passendale-Nieuwpoort. Via Leffinge rechtdoor verder langs het kanaal tot Slijpebrug en ook daar rechtdoor tot aan de eerste straat rechts, de Koussestraat. Verder volg je de Koussestraat tot aan je startpunt.