La Seyne sur mer - Grand Caunet - Espigoulier - Grand Sambuc - Jouques - St Paul les Durance - Ginasservis - La Verdière - Brue-Auriac - Bras - Tourves - La Roquebrussanne - Méounes lès Montrieux - Signes - La Seyne sur mer

La Seyne (Sablettes) - Toulon - La Valette - Solliès-Pont - Cuers - Rocbaron - Garéoult - La Roquebrussanne - Montagne de la Loube ( 830 m ) - Méounes-lès-Montrieux - "La Batelière" - Signes - "Bois-Soleil" - Le Beausset - Ste Anne d'Evenos - Ollioules - Sanary - La Seyne (Sablettes).

Remarque : route forestière (de la D5 au sommet de la Loube ) : 4 kms pour 430 m de dénivelée ( triple plateau utile ... ).

La Seyne sur mer - La Foux (Marines de Cogolin ) : par piste cyclable ( de Toulon au Lavandou, puis route des crêtes ( Col de Barral & Col de Canadel ), et piste forestière ( piste des Pradels, Col des Tuiles, piste des Peiniers ), La Croix-Valmer, Gassin (Vieux Village), domaine du Bourrian ( Polo Club ).

N.B.: passages rocailleux, spécialement sur la piste des peiniers ... ( VTT recommandé )

Petite boucle Castellet - la Cadière - Pibarnon (départ & arrivée : La Seyne sur mer )

Les corniches du Verdon au départ de La Seyne sur mer

Un itinéraire parmis d'autres pour passer prendre un "pain matinal" à la Boulangerie de Ste Anne d' Evenos ... pourrait aussi s' intituler "les trois collines", mais ce titre existe déjà.

Faron - Coudon - Caume & Chapelle Notre Dame du Mai ( 113 Km - dénivelée 2560 mètres ) :
 - Faron : 560 m ; Coudon : 700 m ; Caume :  804 m
- N.D. du Mai : 358 m