Trainingsrunde startend in meiner Heimat Gründau-Lieblos. Der Kurs führt nach Niedergründau, Ronneburg, Langenselbold und entlang der Kinzig über Rohenbergen zurück. Der Kurs ist relativ flach sodaß man alles außer Bergfahren gut trainieren kann.

Die Trainingsrunde geht in meiner Heimat Gründau-Lieblos los und führt über Büdingen an der Ronneburg vorbei zurück über Mittelgründau nach Lieblos.

Die Strecke führt von meiner Heimat Gründau-Lieblos über Mittelgründau entlang von Radwegen nach Hain-Gründau. Von dort geht es an Breitenborn vorbei bergauf nach Wittgenborn (schöne Waldstrecke). Weiter gehts in einer längeren Abfahrt nach Wächtersbach und von dort das Kinzigtal entlang durch Gelnhausen zurück nach Lieblos. Im Bereich des Kinzigtals werden Radwege bevorzugt, weil sie meist idyllischer liegen.

Diese Trainigsrunde started wieder in meiner Heimat Lieblos und führt über Büdingen und Orleshausen nach Hammersbach. Von dort geht es über Hüttengesäß nach Ravolzhausen und weiter über Langenselbold und Rothenbergen zurück nach Lieblos. Es werden außer öffentlichen Straßen nur asphaltierte Radwege befahren.

Landschaftlich schöne Strecke. Start in Lieblos - von da führt der Weg über Somborn nach Michelbach. In Niedersteinbach links eine Rampe hoch Richtung Hofstädten, von dort wieder hinunter nach Schöllkrippen. Der anschließende Weg hoch zum sog. Engländer nach Wiesen ist zunächst wellig und mündet 6km vor Wiesen in eine ca. 4km lange Steigung. Von dort geht es in einigen Wellen die Spessart-Höhenstraße entlang an Jossgrund vorbei und in einer längeren Abfahrt nach Bad Orb - hier kann man es richtig rollen lassen. Über Aufenau kehrt man in das Kinzagtal zurück. Dort werden asphaltierte Radwege befahren, da diese meist idyllischer liegen als die benachbarten Straßen. Über Gelnhaunsen gelangt man auf flacher Strecke zurüch nach Lieblos.

Mein Arbeitsweg - wenn ich ab und zu mit dem Rad fahre - von Gründau-Lieblos nach Frankfurt zur Deutschen Bank in die Große Gallusstraße. Umbestigten Weg gibt es nur auf einem kleinen, ca. 100m langen Stück in Frankfurt (Riederwald). Es werden unvermeidbarerweise einige stark befahrene Straßen genutzt aber irgendwann muß man ja Morgens auch mal ankommen. Ist halt so ziemliche der kürzeste Weg für Straßenradfahrer.

Von Lieblos über Elsensee und Alzenau zum Rabendgrundkopf. Zurück über Möbris, Schöllkrippen, Biebergmünd und Gelnhausen.

Sonniger Herbsttag

Sonniger Herbsttag

Am Ausgangspunkt kann man auf dem Gelände des Nahkaufmarktes und dem Dorfgemeinschaftshauses parken. Eine Bushaltestelle und eine Eisdiele befinden sich dort auch.

Einige existierende Wege sind/waren im Kartenmaterial nicht vorhanden:

Radweg Niedergründau nach Langenselbold, z.B. an der L3271, dort macht der Radweg auch die eingezeichnete Schleife.

An der L3193 (Neuwiedermus) gibt es auch einen neueren Radweg. Für Rennrad aber nur sehr bedingt brauchbar, deshalb Strasse gewählt.

Eine Route mit ein paar Anstiegen die aber leicht zu schaffen sind.

Zuerst führt die Tour nach Lieblos und dann auf dem Radweg und der Straße nach Haingründau. Danach fährt man nach Breitenborn durch. Dann geht es wieder zurück zum Ortsausgang von Haingründau und über die Straße nach Mittelgründau. Jetzt hat man nur noch Straße und kann gut Tempo aufbauen bevor man nach links in den Ort Niedergründau muss. Dort folgt nach einigen Hundert Metern ein Berg. Wenn man den geschafft hat kann man die darauffolgende Abfahrt genießen. Sie ist allerdings nur kurz und danach ist man auch schon fast am Zie

Das Highlight der Route ist der Radweg zwischen Lieblos und Haingründau. Dort kann man nochmal richtig schnell werden!

Die Route gefällt mir, da sie Spaß macht und asphaltierte Wege hat. Es gibt Anstiege und Abfahrten.

Route mit zwei großen Anstiegen.

Zuerst geht es nach Niedergründau zur Bergkirche und dnn Über die Landstraße nach Lieblos zum Firedhof. Dann geht es nach Roth in die Straße "Am Herzborn". Dann ist man gleich beim alten Schwimmbad vn Roth.

Strasse und Radweg am Main, keine heftigen Steigungen

Alternativer Aufstieg über Biebergemünd. Erste Pause dann in Bieber.

Pausen:

an der Orbtalquelle (Ortsausgang Bad Orb, noch einige km, dann bevor der Anstieg anfängt auf der linken Seite),

Marjoß, Hauptstrasse Nahkauf, oder Parkplatz vor Jossa in einer Linkskurve.

Parkplatz am Ende des Aufstiegs bei Sterbfritz (Linkskurve),

freie Tankstelle in Schlüchtern,

Bank in Aufenau (Radweg, Kreuzung kann damit "unterfahren" werden), Kreuzung links, dann kommt vor der Autobahnbrücke der Radweg nach Biebergemünd.