Es geht immer links oder rechts an der Schunter entlang. Start ist an der Schunterquelle im Elm bei Räbke. Zwischendurch locken Sehenswürdigkeiten: Wassermühlen, Windmühlen und Burganlagen aus dem frühen Mittelalter.

Ziel ist die Mündung der Schunter in die Oker bei Groß-Schwülper und Walle.