Start- & Zielort: Tor 1

Ingelheim - Bingen Gaulsheim - Ockenheim - Kutscher Eck - Drommersheim - Aspisheim - Horrweiler - Gensingen - Ippesheim - Biebelsheim - Planig - Bosenheim - Pfaffen Schwabenheim - Badenheim - Sprendlingen - St. Johann - Wolfsheim - Partenheim - Jungenheim - Engelstadt - Nieder Hilbersheim - Appenheim - Gau Algesheim - Ingelheim.

bis Koblenz B9, dann durch das Wiedtal, Hausen 18% Steigung

Ingelheim - Bingen Gaulsheim - Ockenheim - Bingen Büdesheim - Münster Sarmsheim - Burg Layen - Waldlaubersheim - Genheim - Roth - Stromberg - Neu Pfalz - Gräffenbacherhütte - Münchwald -  Kreershäuschen - Entenpfuhl - L229 rechts - Schwarzerden - Weitersborn - Seesbach - Waldfriede - Langenthal - Auen - Daubach - Bockenau - Sponheim - Mandel - St. Katharinen - Sommerloch - Wallhausen - Windesheim - Guldental - Langenlonsheim - Gensingen - Horrweiler - Aspisheim - Appenheim - Gau Algesheim - Ingelheim.

Start- & Zielort: Tor 1

Ingelheim - Gau Algesheim - Laurenziberg - Jakobsberg - Ockenheim - Dromersheim - Aspisheim - Ober Hilbersheim - Sprendlingen - St. Johann - Wolfsheim - Partenheim - Jungenheim - Engelstadt - Bubenheim -Schwabenheim - Großwinternheim - Ingelheim.