Per bdc e mb, il giro può concludersi nelle tre ore.

Da Sellia Marina a Cutro percorrendo la Valle del Dragone, ritorno attraverso l'entroterra del medio-jonio calabrese tra Botricello e Cropani.
Due sole salite al 6-8%, la più lunga di circa 4 km, ma con tornanti pedalabili.

Si Suggerisce vivamente di affrontarlo almeno in due, poichè per molti tratti si pedala in aperta e solitaria campagna e comunque forniti di cellulare e camera d'aria di riserva.

Scendendo da Cutro per la provinciale, si consiglia di evitare orari di maggior traffico (soprattutto in periodo estivo), a causa della velocità di auto o mezzi pesanti.

Fondo stradale buono ed asfaltato, eccetto buche ordinarie ed qualche tratto più sconnesso (molto limitato).

per BDC e MTB

Dal mar Jonio alla pre-Sila catanzarese.

Partenza da Sellia Marina, si toccano Cropani, Sersale, Zagarise, Magisano, S. Pietro Magisano, Sellia, Crichi e si torna al punto di partenza.

Circa 30 km di salita in totale, buono il fondo stradale, richiede 4 ore di tempo più o meno.

Bellissimo in estate.

Sellia Marina-Andali - Cerva -Petronà- Mesoraca -  Loc. Foresta - Sellia Marina.

Il primo tratto di ascesa (km 15 <> km 25) ha un dislivello di 822 metri s.l.m.,  pedalabile grazie ai numerosi tornanti ed alla pendenza media dell'7-8%.

Dal km 25,5 si affronta, invece, una rampa di 2-3 km con la strada che si impenna fino al 12% e mantiene una pendenza media del 9,5%.
Superato questo scoglio, si raggiungono i 900 metri s.l.m. senza difficoltà

Per bdc e mtb., fondo stradale molto buono.
Per ciclisti allenati

per BICI DA CORSA E MOUNTAINBIKE

Sellia Marina - Uria - Zagarise - Magisano - S. Pietro Magisano - Sellia - Simeri - La Petrizia - Sellia Marina.

Tra il 12° ed il 13° km vista spettacolare sul canyon Timpe Rosse

per BICI DA CORSA e MOUNTAIN BIKE

Sellia Marina - La Petrizia - Soveria Simeri - Zagarise - Magisano - S. Pietro Magisano - Sellia - Simeri C. - La Petrizia - Sellia Marina

per BDC E MTB

Si sale in maniera continua per circa 15 km (km 5-20), con pendenze del 5-7%, dopodichè salite pedalabili di non più lunghe di 1,5-2 km alternate a divertenti discese.

Molto buono il fondo stradale, poichè si pedala su strade provinciali, ma con traffico medio-basso.

Sellia Marina - Cropani - Sersale - Zagarise - Uria - Sellia Marina.

Dal mare Jonio al Parco Nazionale del Sila Piccola.