hiter skok na Sinji Vrh..

trening (ogrevanje 65% MHR, vzpon 75-85 MHR, spust do 75% MHR, ohlajanje okoli 65% MHR)

trening na izi, utrip vecinoma med 70 in 77 % MHR

prvi kilometri v letu 2011

malo gor pa malo dol ob Kolpi :)