El Vendrell - Roda de Berà - Bonastre - Masllorenç - La Joncosa - La Bisbal del PEnedès - Llorenç - El Vendrell

Buena ruta para un entreno de 1,45 a 2 horas, combina plano y buenos repechos.

El Vendrell - Llorenç - Aiguaviva - Coll d'Arca - La Joncosa - Masllorenç - Bonastre - Roda de Berà - El Vendrell

Buena ruta de entrenamiento para 2h 10' a 2h 30' con un desnivel que ronda los 900 metros en 65 kilómetros. Ojo en el Coll d'Arca, corto pero duro con una rampa final al 13%.

El Vendrell - Rodonya - Valls - Alcover - L'Albiol - Prades - Poblet - Montblanc - Barbera de la Conca - Cabra - Vilarodona - Vilardida - Montferri - Bonastre - Roda - El Vendrell