Route Dinslaken, Bottrop, Oberhausen, Mülheim, Duisburg, Rheinberg, Dinslaken  

Etwa 60km landschaftlich sehr schön. Strecke zwischen Mülheim über Oberhausen nach Duisburg mit viel Industriekultur.

Den Höhenanstieg bei etwa Kilometer-20 kann man bei Bedarf auch leicht umfahren  (Halde Haniel).

Es gibt viele interessante Stationen, z.B.:

• Naturpark Hohe Mark
• Aussichtspunkt Halde Haniel, Bottrop
  
• Centr'O Oberhausen
• Schleuse und Häfen in Duisburg
• Rheindamm und Rheinaue
• Waldgebiete
• Industriedenkmäler

Wer mag, der kann seine Route weiter ausweiten im Bereich Bergerstrasse (westlich von Dinslaken) zum Flugplatz "Schwarze Heide" und dem Heidhof und Heidhofsee oder auch bei Mülheim zum Wasserbahnhof oder den Duisburger Innenhafen (liegt nahe an der Strecke).

Die Strecke hat kaum Steigungen und ist für Trekking-Touren gut geeignet (wegen unterschiedlicher Wegstrecken).