Schöne Tour fürs Bergtraining am Ampleber Berg! (Die 21km lange Schleife über Langeleben, Eitzum und Sambleben kann natürlich gerne bei Bedarf und guten Beinen mehrfach gefahren werden! Das bringt jeweils zusätzliche 310hm und eventuell auch einen schönen Muskelkater... ;o)
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