Route Köln-Mülheim - Seelscheid - Much - Rösrath - Köln-Mülheim  

Es geht von Köln-Mülheim aus durch die schöne Wahner Heide, über steile Serpentinen hoch nach Seelscheid.

Von dort aus fährt man bergab, wo sich in Gutmühle mit der Auszeit eine Rastmöglichkeit bietet. Wieder bergauf geht es auf der Höhe bis Kreuzkapelle, wo man auf dem Herrenteich rudern kann.

Nach Much geht es wieder bergauf, was herrliche Blicke über Köln und die Kölner Bucht möglich macht. Durch Rörath geht es bergab wieder zurück nach Köln.