如來神掌

如來神掌

日期：2016年/ 06/04星期（下雨自動取消）（參加者請+1）

集合時間：06：30

出發時間：06：40

集合地點：興華國小旁停車場

騎乘時間：約8〜10小時左右（包含吃，喝，玩，樂時間）

時速：約10-45km，視路況而定

單車車種：不限，可正常行駛即可

距離：85KM（沿途7-11兵榔攤都能補給）

強度：★★★△（路線分級★= 1顆星=大部份是平路△=空三角型=有山路最多是5顆星）

路線：第一休息站(二子坪遊客中心 )，第二休息站(金山7-11)，第三休閒站(石門7-11) ，第四休閒站(石門7-11)，第五休閒站(劉家肉粽) ,第六休閒站(7-11)終點（興華國小旁停車場）

注意事項：

01.必備裝備：安全帽，適量的水，簡易補胎工具組、備胎及打氣筒、適量的金錢，健保卡及緊急連絡卡等。

02.夜騎必備裝備：前頭燈，後警示燈，並建議增加車輛之反光面積或著亮豔色衣物。

03.請務必確實遵守交通規則，以保障自身安全。在市區行進時，請以單台一列之方式前進，避免兩台或多台並排騎車。

04.行進中如需轉彎，請先檢視後方是否有來車，並伸出手作轉彎手勢，提醒後方車輛。

05.若路況不易辨識或前後方有來車，請大聲喊出前(後)有來車或路況情形，提醒其他車友。

06.本版活動活動,均為自發性活動，如已身發生不可預期之意外，不得以法律追究、壓隊等車友。

07.牽車是種美德，留著青山在，不怕沒柴燒。身體是自己的，千萬不要勉強。

08.運動強度自己決定，如果跟不上，就走自己的步調；因為運動，讓我更愛自己。

推動路線分級化制度：

★=往返50公里以內譬如市區臨港線

★★= 50〜100公里譬如茄萣情人碼頭岡山旗山美濃屏東

★★★= 100〜200公里譬如台南市區六龜楓港新化虎頭埤烏山頭水庫

★★★★= 200〜300公里譬如墾丁一日往返嘉義一日往返

★★★★★= 300公里以上譬如一日台北四個半小時內完成鐵屁股之役...

高度為準（當天騎乘為準）

海拔爬升總量500內............△不厭亭

海拔爬升總量1000內...........△△北大武

海拔爬升總量2000內.........△△△△塔塔加

海拔爬升總量4000內.............△△△△...