Basic Runde 1
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Basic Runde 1

Un percorso ciclabile con partenza da Gillenfeld, Renania-Palatinato, Germania.

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Panoramica

Su questo percorso

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-:--
Durata
8,1 km
Distanza
120 m
Salita
115 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.
emti321
emti321

creato 14 anni fa fa

Punti salienti del percorso

Punti di interesse lungo il percorso

  1. Punto di interesse dopo 0,8 km

    1. Übungspkt >Balance >Langsam fahren >Anfahren am Berg

  2. Punto di interesse dopo 1,3 km

    2. Ü-Pkt Rucksack ablegen lassen! >Grundpostition >Flexibilität auf dem Bike=Gewichtsverlagerung, vor und hinter den Sattel, links und rechts neben das Rad >leichtes Springen mit dem Rad >Kreise und Acht >Vorderrad anheben, Vorstufe zum Weehli >Hinterrad anheben: Vorderradbremse, Hinterrad leicht machen, Vorstufe zum Hinterrad umsetzen, gleichzeitig Bremsenvorübung >Vollbremsung=Notbremsung dazu statische Vorübung Bremshaltung: Hinterrad auf dortiger Bank-Aufsteigen auf das von Ausbilder gehaltene Rad >Notbremsung

  3. Punto di interesse dopo 2,9 km

    3. Ü-Pkt kleiner Trail zum Holzmaar Trail hochfahren >Gangwahl >Linie >Position >Kraft und Geschicklichkeit ggfs unterstützt der Trainer mit Handschub

  4. Punto di interesse dopo 4,1 km

    4. Ü-Pkt Steilauffahrt, 20m lang zuziehend Rucksack ablegen lassen! > Position Druck auf den Lenker, Hintern auf die Sattelspitze >> aber erst dann WENN und nur so viel WIE erforderlich!!! >Anfahren im steilen Berg aufwärts und abwärts

  5. Alloggio dopo 5,7 km

    Kleine leichte Abfahrt 50m lang ins Tal

  6. Punto di interesse dopo 6,1 km

    6. Ü-Pkt Waldweg mit geringem Gefälle > Kleines Hindernis überfahren/Überspringen anfangs ohne Hindernis(Stock oder Linie oder Hütchen) dann über kleinen Baumstann

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