Onsdagstræningsrute for Sønderborg Cykle Klub 2009

Ogni mercoledì c'è un allenamento comune per i senior.

Si corre lungo il percorso mostrato in senso antiorario. Vedi indicazione dei chilometri. Passa eventualmente il mouse sopra la curva di altitudine qui sotto. A Kegnæs si corre sempre in senso antiorario. Le persone che partono più tardi da Sønderborg devono quindi correre in senso orario.

I ciclisti sono a Mintebjerg dopo il giro di Kegnæs intorno alle 17:20. Questo può essere utilizzato come punto di riferimento per dove ci si può eventualmente unire.

Le persone possono unirsi quando vogliono e possono svoltare quando vogliono. Ricordate di informare coloro che continuano che vi state allontanando. IN MODO CHE NON CI SIA MALINTESO.

Eventuali intervalli vengono solitamente effettuati da Skovby a Sønderby e di nuovo da Drejet a Mintebjerg. Inoltre, può esserci un intervallo da Ertebjerg a Elstrup.