Coburg - Maintal - Ebing - Itzgrund - Hohenstein - Coburg

JRR-Runde, da Coburg a LIF, lungo la valle del Meno verso il basso, a Ebing cambio nell'Itzgrund, ritorno attraverso Hohenstein. Il percorso tocca molte località. Si consiglia, anche se qui non è sempre segnato, di utilizzare le piste ciclabili lungo le strade principali. Percorsi lunghi e pianeggianti, solo poche salite. Attraversa due grandi valli fluviali della regione, passando per Lichtenfels, oltre a Vierzehnheiligen, il monastero di Banz e Staffelberg, al ritorno il castello di Hohenstein (richiede una piccola deviazione). Il percorso è ben adatto per ottenere un'alta velocità media (ancora meglio senza la deviazione verso Hohenstein).