Around the block thru Fountainhall and Stow.

Partenza e arrivo a Oxton – uscita da Oxton su strade secondarie, in parte utilizzando la strada principale verso Lauder. Poi attraversamento di Lauder Common verso Stow, quindi la Old Stage road fino a Fountainhall – breve tratto sulla A7, poi per la Gilston road e lo scollinamento del Sutra per tornare a Oxton – circa 45 km. Tempo di oggi: 2 ore. LENTO! Uscita di allenamento a bassa intensità ma con sforzi controllati per mantenere la resistenza fino alla fine. Neve sulle alture, bagnato e fangoso in prossimità di fattorie e lavori nei campi. 'Trattore come andatura' sulla Stage road per guadagnare qualche secondo! Lance Bumstrong.