Bovenden - Hardegsen -Fredelsloh - Uslar -Adelebsen -Bovenden

Giro attraverso il Solling, molto bosco, salite a Hardegsen verso la stazione, incluso un cattivo manto stradale, poi con calma fino a Espol, poi una lunga discesa fino a Lauenberg. Prima di Hilwartshausen di nuovo leggermente collinare, il che si estende fino al "Nuovo Lago". Poi si scende a Uslar attraverso paesaggi notevoli. C'è una breve salita piuttosto ripida dietro Ahlbershausen. Tuttavia, il resto del percorso è piuttosto pianeggiante per tornare a Bovenden. Da Bovenden a Hardegsen strade sterrate asfaltate per lo più, solo brevemente prima di Parensen si deve andare brevemente sulla strada.