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medio + 2 salite brevi intorno Mte Venere

Un percorso ciclabile con partenza da Caprarola, Lazio, Italia.

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Panoramica

Su questo percorso

40 min riscaldamento lento in piano

30 min a ritmo medio aerobico in piano, intorno a Mte Venere 15 min recupero a ritmo lento in piano 10 min a rtimo medio aerobico in salita 20 min di recupero tra discesa e piano 10 min di nuovo a ritmo medio in salita 15 min di recupero tra discesa e piano di nuovo salita delle Coste a ritmo blando
-:--
Durata
74,5 km
Distanza
720 m
Salita
720 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.

Qualità del percorso

Tipi di percorsi e superfici lungo il percorso

Tipi di percorso

  • Strada

    59,6 km

    (80 %)

  • Strada tranquilla

    0,7 km

    (1 %)

  • Non definito

    14,2 km

    (19 %)

Superfici

Asfaltato

13,4 km

(18 %)

  • Asfalto

    13,4 km

    (18 %)

  • Non definito

    61,1 km

    (82 %)

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