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progressioni intorno al lago di Vico

Un percorso ciclabile con partenza da Caprarola, Lazio, Italia.

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Panoramica

Su questo percorso

primi 20 km a ritmo blando (3/4 della circumlacuale)

17 km a ritmo aerobico medio (30 min) 10 km a ritmo blando 6 km a ritmo intenso (10 min circa) 10 km a ritmo blando 6 km a ritmo intenso (10 min ca) defaticamento fino a Pta del Lago, svolta e ritorno al campign Natura, quindi salita finale delle Coste    
-:--
Durata
80,3 km
Distanza
412 m
Salita
412 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.

Qualità del percorso

Tipi di percorsi e superfici lungo il percorso

Tipi di percorso

  • Strada

    50,6 km

    (63 %)

  • Strada tranquilla

    0,8 km

    (1 %)

  • Non definito

    28,9 km

    (36 %)

Superfici

Asfaltato

8,8 km

(11 %)

  • Asfalto

    8,8 km

    (11 %)

  • Non definito

    71,5 km

    (89 %)

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