Intervallrunde
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Intervallrunde

Un percorso ciclabile con partenza da Hochfeld, Renania Settentrionale-Vestfalia, Germania.

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Panoramica

Su questo percorso

7

la lotta contro i 3 nemici del ciclista: salite - vento contrario - propri limiti

Avviamento per riscaldamento km 0-1 rapporto duro; 500m blando; salita fino a P (km 2,5) FC 70-80; 500m blando fino oltre il semaforo; km 3-4,5 FC 100-110 velocità con sprint finale fino al cartello del paese MH; fino al km 5,5 blando; salita fino al km 7 FC 70-80; blando fino al km 8; km 8-9,5 rapporto duro; blando fino al km 10,5; km 10,5-11,5 FC 100-110 velocità con sprint finale

ATTENZIONE alla fine -> Diritto precedenza a destra !!!

2-5 giri, a seconda della condizione di allenamento, defaticamento

Tradotto, mostra originale (tedesco)
-:--
Durata
12,3 km
Distanza
86 m
Salita
85 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.
Christoph
Christoph

creato 9 anni fa fa

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