Intervallrunde
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Intervallrunde

Un percorso ciclabile con partenza da Hochfeld, North Rhine-Westphalia, Germany.

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Panoramica

Su questo percorso

7

der Kampf gegen die 3 Gegner des Radfahrers Anstiege - Gegenwind - eigenes Unvermögen

Anfahrt zum Warmfahren km 0-1 dicker Gang; 500m locker; Anstieg bis P (km 2,5) TF 70-80;  500m locker bis über Ampel; km 3-4,5 TF 100-110 Speed mit Schluss-Sprint bis Ortsschild MH;  bis km 5,5 locker; Anstieg bis km 7 TF 70-80; locker bis km 8; km 8-9,5 dicker Gang; locker bis km 10,5; km 10,5-11,5 TF 100-110 Speed mit Schluss-Sprint

ACHTUNG am Ende  -> Rechts vor Links !!!

2-5 Runden, je nach Trainingszustand, Ausfahren

-:--
Durata
12,3 km
Distanza
86 m
Salita
85 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.
Christoph
Christoph

creato 9 anni fa fa

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