Mariña Lucense

Profilo della pista totalmente spezzapiedi con i tratti più duri alla fine del percorso.

Partenza da Lourenzá in direzione Masma, con la prima salita, breve ma dura dell'itinerario. Dopo aver passato Masma e una breve parte pianeggiante, ci troveremo con la seconda salita della giornata, più lunga ma dolce, fino all'alto di A Campa; una volta qui scendiamo verso Alfoz e O Valadouro, dove ci deviamo in direzione Foz; dopo una breve salita in O Calvario, troviamo una lunga retta a Moucide in direzione di Cangas. Qui nuova deviazione in direzione Foz, per entrare nella N642; strada che non lasciamo fino al rondò de l'Asador, dove continuiamo dritti per la N634; tutto questo tratto da Cangas, Foz, Barreiros e Ribadeo lo facciamo costeggiando il mare Cantabrico. A Ribadeo ci deviamo in direzione Vegadeo, continuando al ritmo del Cantabrico, fino al rondò di accesso a quest'ultimo villaggio, dove seguiamo la N640 in direzione Pontenova/Lugo. Tratto di collegamento fino a Pontenova, passando per S. Tirso de Abres, con continui sali/scendi. Dopo aver passato Pontenova deviamo in direzione Riotorto, e inizia il bello; prima salita a Rececende, arriviamo a Riotorto e saliamo in direzione Cruz da Cancela, la salita più lunga e dura di questa tappa. Arrivati a questo alto incontriamo un rondò, dove seguiamo in direzione Mondoñedo, dopo una breve discesa, abbiamo un nuovo tratto sfavorevole in salita, fino al rondò di accesso all'A-8 a Curros. In questo rondò continuiamo in direzione Mondoñedo, e nella successiva confluenza (Lindín), ci deviamo in direzione Sto. Tomé / Lourenzá, per recuperarci in un bel tratto di discesa, che ha una parte finale di strada in condizioni piuttosto cattive. Quasi alla fine della discesa, ci troviamo con una cava a sinistra, dovremo prendere questa deviazione a sinistra, e seguire questa strada che costeggia il fiume, fino a un nuovo incrocio con la strada principale da Lourenzá a Meira. Qui deviazione a sinistra in direzione Lourenzá e ultimi 6 km di avvicinamento e relax al villaggio laurentino.