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25.11 WePerf +

Un percorso ciclabile con partenza da Geneva, Canton of Geneva, Switzerland.

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Panoramica

Su questo percorso

3

Sprint lancé avec braquet

Echauffement : 

20min IL 

5min IM

5min IL

3 sprints de 5sec. en hypervelocité 

 

Corps de sécance :

Départ entre 55 et 60rpm 

3 series de 10, 8 et 6 sprints 

Durée des sprints 15sec

Récupération entre les sprints 1min

Entre les bloc 15min

Altérener chaque sprint danseuse et Assis

 

Retour au calme :

IL plus veloce au alentours de 80rpm

-:--
Durata
83 km
Distanza
538 m
Salita
542 m
Discesa
---
Velocità media
---
Altitudine max.
WePerf
WePerf

creato 6 anni fa fa

Parte di

Cycle WePerf +
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9 tappe

Qualità del percorso

Tipi di percorsi e superfici lungo il percorso

Tipi di percorso

  • Strada

    28,9 km

    (35 %)

  • Strada tranquilla

    28,4 km

    (34 %)

  • Pista ciclabile

    12,9 km

    (16 %)

Superfici

Asfaltato

66,7 km

(80 %)

Non asfaltato

1,7 km

(2 %)

  • Asfalto

    66,3 km

    (80 %)

  • Ghiaia

    1,4 km

    (2 %)

  • Terra

    0,3 km

    (<1 %)

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