L'Aquila-Scanno-Matese-Benevento-Matera

Da L'Aquila raggiungiamo Santo Stefano di Sessanio, Calascio e Navelli. Si prosegue per San Benedetto in Perillis, periferia di Popoli, Vittorito,: Ora si comincia a salire, prima in maniera leggera fino a Campo di Fiano, poi in maniera decisa per  Torre dei Nolfi, Anversa degli Abruzzi, ci addentriamo nelle Gole del Sagittario (percorrendo la SR 479)  fino al Lago di San Domenico, poi Villalago, Lago di Scanno, Scanno. Ci aspettano gli ultimi 5 km di salita, poi circa 40 km prevalentemente in discesa passando per Villetta Barrea, Civitella Alfadena, lago di Barrea, Barrea, lago Montagna Spaccata, Cerro Al Volturno. Qui ci immettiamo sulla Ciclovia del Volturno che, dopo una  breve risalita, ci accompagna per circa 30 km in leggera discesa fino a Capriati al Volturno . Abbandoniamo la ciclovia per dirigerci verso il Matese.  Saliamo a Gallo Matese, costeggiamo il lago di Gallo, passiamo per Letino  e arriviamo al Lago del Matese. Costeggiamo il lago, poi  prendiamo la SP 331 per raggiungere prima San gregorio Matese, poi  Castello del Matese e  Piedimonte Matese. Proseguiamo verso sud-est per Sepicciano, San Potito Sannitico,  Gioia Sannitica, Faicchio, San Salvatore Telesino, Telese Terme ed arriviamo a Benevento. Ancora 15 km in leggera discesa, poi si comincia un'altra salita. Sono circa 10 km per giungere ad Ariano Irpino, poi altri 20 km fino a Monteleone di Puglia. Di nuovo discesa per circa 40 km passando vicino ad Accadia, Sant'Agata di Puglia, Candela. Si risale ancora in maniera leggera fino a Lavello, Sinazzola, Gravina diPuglia. Attaversiamo il Bosco Difesa Grande di Gravina scendendo fino a Picciano, per poi risalire a Matera.