Henning Levanger

Holmenkollveien da Gressbanen a Tryvannstårnet. Parti al semaforo verde e termina quando ti appoggi alla sbarra in cima.

Langtur fra Oslo til Hakadal i Nittedal. Det starter  oppover mot Maridalsvannet, forsetter innover østsiden av Maridalen forbi Sandermose stasjon og over toppen til Hakadal. Mye grusvei og traktorstier/sykkelstier, og noe asfalt. Beregn i allefall 2.5 timer tur retur inklusive pause.

Treningsrunde for birken. Mye asfalt, noe grusvei og litt stier. Tre gode stigninger: 1: Fra Lysaker til Stein Gård (asfalt) 2: Bykrysset til Kampen (Grus) Bogstad Gård til Tryvann (Grus) To utforkjøringer: Fra toppen av løypen etter Kampen og ned til Sørkedalen Fra Tryvann til Song…

Sinsenkrysset til Grefsenkollen. Følger Kjelsåsveien fra Sinsenkrysset og over i Grefsenkollenveien. Motbakkeløype med gode stigninger og enkelte partier med høy stigning. Som regel lite biltrafikk.