Coburg - Maintal - Ebing - Itzgrund - Hohenstein - Coburg

JRR-Runde, z Coburga przez LIF, w dół rzeki Mein, przy Ebing zmianą w Itzgrund, powrót przez Hohenstein. Trasa dotyka wielu miejscowości. Zaleca się, chociaż nie zawsze jest tu zaznaczone, korzystanie ze ścieżek rowerowych wzdłuż głównych dróg. Długie trasy płaskie, tylko kilka wzniesień. Prowadzi przez dwie duże doliny rzek w regionie, przez Lichtenfels, obok Vierzehnheiligen, klasztoru Banz i Staffelberg, na powrocie zamek Hohenstein (wymaga małego objazdu). Trasa jest dobrze dostosowana do osiągania wysokiej średniej prędkości (jeszcze lepiej bez odbicia w Hohenstein).