Duathlon: 1. Laufstrecke

*Start: TSV Nesselröden Sporthaus; tutaj można przechować rowery; ponadto dostępne są sanitariaty

• Długi prosty polny trakt na początku jest utwardzony, więc można go czysto biegać, ale staje się bardzo męczący z powodu długiego, równego, ale uważnego wzniesienia na początku oraz zwłaszcza przy przejściu z roweru na bieganie.
• Po około 1/5 trasy należy bardzo uważać na szybki ruch przy przejściu przez Tannenweg!
• Po połowie trasy należy przejść z polnego traktora na drogę między Böseckendorf a Nesselröden (Bleckenröder Straße/Obere Mühle) i biegnąć tam około 1,5 km: ponownie uwaga na ruch drogowy!
• Na wysokości 'Obere Mühle' do wejścia do Nesselröden można zauważyć wymagające wzniesienie
• Droga przez środek wsi jest jeszcze bardziej relaksującą, prostą trasą biegową, zanim znowu znajduje się około 300 m niezwykle wyczerpującego odcinka zakończenia w kierunku miejsca zmiany przez Schulstraße.