Bovenden - Hardegsen -Fredelsloh - Uslar -Adelebsen -Bovenden

Runda przez Solling, dużo lasu, wzniesienia w Hardegsen w kierunku dworca, w tym zły stan nawierzchni, potem powoli aż do Espol, następnie dłuższy zjazd do Lauenberg. Przed Hilwartshausen znowu lekko pagórkowato, co ostatecznie rozciąga się aż do "Nowego Stawu". Potem schodzi się do Uslar przez malownicze krajobrazy. Jeszcze raz pojawia się krótka, dość stroma wspinaczka za Ahlbershausen. Jednak dalsza trasa jest dość płaska z powrotem do Bovenden. Z Bovenden do Hardegsen w większości asfaltowane drogi polne, tylko krótko przed Parensen należy zjechać na drogę.