Sesión de Fondo ACCCR6.8 Domingo 21 de Julio 2013 09:00 horas.

Mikrocykl Zbliżenia Intensywność między 65-75% FCM, objętość 140 kilometrów, gęstość serii po 4 minuty przy 75% FCM x aktywna przerwa przy 65% FCM, praca w parach, indywidualna i w grupach. Aspekty techniczne do rozważenia: przyczepność do koła, zarządzanie przełożeniami, użycie hamulców w zakrętach i w kontra-zakrętach, zmiany w szeregu, w rzędach, w wachlarzu i na zegarze. Umiejętności fizyczne do rozwijania: wytrzymałość, wytrzymałość siłowa, siła, koordynacja, równowaga, zwinność i elastyczność. System energetyczny do poprawy: system oksydacyjny (aerobowy).