Sonntagsrunde

Pierwsza część trasy prowadzi mało uczęszczanymi, asfaltowanymi drogami rolniczymi przez Düsterdieker Niederung, duży i płaski rezerwat przyrody oraz ptaków. Bardzo przyjemna do jazdy. Druga część prowadzi wzdłuż ścieżki nadbrzeżnej kanału Mittelland aż do odgałęzienia kanału Stich. Ścieżki nad brzegiem kanałów Mittelland i Stich to utwardzone drogi szutrowe (nieodpowiednie dla rowerów szosowych). Tutaj przejeżdża się przez most na drugą stronę kanału i w lewym łuku na ścieżkę nad brzegiem kanału Stich. Tuż przed Hollage należy ponownie zmienić stronę i kontynuować wzdłuż brzegu aż do Hollager Str. (przystani jachtowej). Ostatni most, który jest jeszcze zaznaczony na mapie, już nie istnieje. Teraz wróć do Halen, punktu startu.