Pramtalrunde - głównie płaska trasa treningowa, z lekkim wzniesieniem w Lambrechten, Eitzing i Pram, w Andorf dłuższe, strome wzniesienie w kierunku Lambrechten; głównie po mało ruchliwych drogach.
Z Pram (Hausruckviertel) przez Ried i.I. (Innviertel) i uzdrowisko Geinberg do rzeki Inn - wzdłuż rzeki Inn do Obernberg i przez Ort i.I. (Osternach Bach) z powrotem do Hausruckviertel. Trasa prowadzi w 80 % po drogach bocznych - kilka krótki odcinków łączy s głównymi drogami (większy ruch tylko w …