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Radroute in Marshfield, Wales, Vereinigtes Königreich

Lunchtime Fartlek/Tempo - 7.5 Mile Run

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Diese Route in Bikemap Web öffnen

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12 km
Distanz
148 m
Aufstieg
148 m
Abstieg
-:-- h
Dauer
-- km/h
√ł-Tempo
--- m
Max. Höhe

√úber diese Route

Lunctime hilly fartlek:

2 miles easy, 1 mile up penylan hill at 10k race-pace, then 4 miles tempo back, & half a mile easy to finish.

Du fährst auf folgendem Untergrund: Asphaltiert

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