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Der Start im Active Life Fitnessstudio in São Domingos de Benfica beginnt gut mit einem Abstieg nach Alcântara. Danach geht es geradeaus, um die Küstenstraße, den Fluss und nach der gebrochenen Kreuzung die Strände und das Meer zu genießen. Rückkehr in Paço de Arcos (wer fit ist, kann bis nach Cascais fahren und zurück) in Richtung Algés auf dem Weg zum Monsanto. Danach geht es darum, den Monsanto zu genießen und den Anstieg bis fast zum Gefängnis. Danach geht es bergab bis zur Serafina und Sieben Flüsse. Viel Spaß!