Radroute in Włocławek, Woiwodschaft Kujawien-Pommern, Polen

21/03/2012 - krótko, szybko, tandemowo, a na finał trening pływacki

Route in der Bikemap App öffnen

Diese Route in Bikemap Web öffnen

In der Bikemap-App öffnen Weiter im Web

26 km
Distanz

71 m
Aufstieg

72 m
Abstieg

-:-- h
Dauer

-- km/h
ø-Tempo

--- m
Max. Höhe

In Bikemap Web öffnen

Über diese Route

Mieliśmy niewiele czasu do zachodu słońca, a z racji, że wciąż tandemu w oświetlenie nie uzbroiliśmy i startowaliśmy o 17.13 zdecydowaliśmy się na krótką trasę za to obfitującą w interwały i sprinty.

W najszybszym momencie jechaliśmy szybciej niż samochody :)

Oczywiście znów wiało jak jasna cholera i oczywiście prosto w moją twarz! Szczęściarz z Chmury, że się za mną chowa.

Po blisko 2h odpoczynku i lekkim posiłku zaliczyliśmy jeszcze basen - w końcu przygotowuję się do Ironmana :)

Z treningu na trening pływam kraulem co raz lepiej, szybciej i dalej.

dystans: 26km

czas jazdy: 52"05'

V avg: 30km/h

V max: 72km/h

HR średnie: 142

HR najwyższe: 164

spalonych Kcal: 667

czas w strefach tętna:

55-70% HR max: 13%

70-80% HR max: 69%

80-100% HRmax: 17%

Diese Fahrradroute ist ideal für: Rennrad

Du fährst auf folgendem Untergrund: Asphaltiert

Martin Cross

hochgeladen vor 13 Jahren

Passe diese Fahrradroute mit dem Bikemap-Routenplaner an.

Passe diese Route an!

Wusstest du schon? Du kannst diese Route als Vorlage in unserem Routenplaner verwenden, und sie ganz einfach nach deinen Bedürfnissen anpassen. So planst du noch schneller deine perfekte Radtour.

Kopieren und bearbeiten Neue Route planen