Radroute in Caieiras, São Paulo, Brasilien

Treino Equipe Ley da Bike 07/04 - Endurance 52k

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53 km
Distanz

543 m
Aufstieg

540 m
Abstieg

-:-- h
Dauer

-- km/h
ø-Tempo

--- m
Max. Höhe

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Treino com foco em resistência para longa distância - 52K. Parte da série de treinos da Equipe Ley da Bike de Caieiras-SP, para a prova da Copa Endurance de Morungaba-SP em 28/04. O Plano de treino é dividir o grupo em 2 equipes com metas de média do G1 de 20km/h e G2 de 15Km/h na 1ª metada do percurso (até o Centro de Mairiporã em 23Km parcial), e baixa altimetria. Na seguda parte subiremos mais 100mt, com meta de única parada no Bar do Pedrão, a 810mts de altura e 120mt de desnível, para reposição (acumularemos 31km e 600mt de desnível). O retorno é livre para girar, porém mantendo a meta de média do G1 (20km/h) e G2 (15km/h).

Diese Fahrradroute ist ideal für: MTB

Du fährst auf folgendem Untergrund: Asphaltiert Unbefestigt Schotter

Ricardo Evangelista

hochgeladen vor 12 Jahren

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