Radroute in Hochfeld, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Intervallrunde

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12 km
Distanz

86 m
Aufstieg

85 m
Abstieg

-:-- h
Dauer

-- km/h
ø-Tempo

--- m
Max. Höhe

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Über diese Route

der Kampf gegen die 3 Gegner des Radfahrers Anstiege - Gegenwind - eigenes Unvermögen

Anfahrt zum Warmfahren km 0-1 dicker Gang; 500m locker; Anstieg bis P (km 2,5) TF 70-80; 500m locker bis über Ampel; km 3-4,5 TF 100-110 Speed mit Schluss-Sprint bis Ortsschild MH; bis km 5,5 locker; Anstieg bis km 7 TF 70-80; locker bis km 8; km 8-9,5 dicker Gang; locker bis km 10,5; km 10,5-11,5 TF 100-110 Speed mit Schluss-Sprint

ACHTUNG am Ende -> Rechts vor Links !!!

2-5 Runden, je nach Trainingszustand, Ausfahren

Diese Fahrradroute ist ideal für: Rennrad

Du fährst auf folgendem Untergrund: Asphaltiert

Christoph

hochgeladen vor 8 Jahren

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