Ze Starego Sącza na górki beskidu wyspowego i powrót do Tarnowa

Start ab dem Bahnhof Stary Sącz - kurz nach dem Kopfsteinpflaster zum Marktplatz und weiter geradeaus über die Brücke über die Dunajec nach Gostwica. Hier beginnt eine kombinierte Auffahrt zum Wysokie, die wir über drei steile Rampen mit Unterbrechungen erreichen. Vom Hochplateau fahren wir hinunter nach Długołęka und steigen dann von hinten steil nach Zagórów auf... und weiter: bergab mit vollem Einsatz. (Die Abfahrt ist ziemlich gefährlich.) Anschließend wechseln wir über den Grat nach Łukowica und weiter nach Roztoka, wo uns ein weiterer Übergang über den Damm nach Młyńczyska erwartet, von wo aus wir nach einer steileren Schlussphase die Straße von Zalesie zum Pass Pod Ostra erreichen. Nach Erreichen des Sattels folgt eine dynamische Abfahrt nach Limanowa und die Rückkehr nach Tarnów durch das Tal der Łososina und des Dunajec. In Czchów über die Staumauer nach Piaski Drużków, und zum Abschluss eine Einlage auf die Lubinka.