MTB Teplice n.Met. -Buková hora -Mieroszów -Adršpach -Skály

Okružní trasa vedená z města  Teplice nad Metují    Broumovskou vrchovinou   po  cestách a pěšinách  různého provedení  s  krátou projížďkou  přilehlou oblastí v Polsku.

Z městečka Teplice nad Metují,  Nádražní ulice,   vyjíždíme  od  mísa ubytování  na sever  přes  námestí   a  dál za  podjezdem  rovně  Horní ulicí  po cyklo-4036    a vystoupat kolem památníku Smíření  až na hranice s Polskem na rozcestí  Buková hora  a tam  vlevo po  turistické zelené, která vede po hřeběni Mirošovské stěny   a po státní hranici    k silnici   s hraničním přechodem  Zdoňov a vpravo po silnici  do Polska  650 m  a tam vpravo  neznačenou cestou  po polské straně po úbočí Mirošovské stěny   wsouběžně  se srtátní hranicí  až  na rozcestí  pod Bukovou horou    a vlevo  a  sjíždíme  kolem obce Golińsk  až k silnici  č. 35  a vpravo po ní  120 m a vlevo  po zelené   do obce Nové Siodlo  a vlevo  po silnici  do městečka Mieroszów,  přes město  a vlevo  po cyklo-4020  na státní hranici  a přechod Zdoňov  a dál po cyklo-4020  sjíždíme do obce  Adršpach  a vpravo obcí  kolem vstupu  do  skal  a za  zámkem  na rozcestí  jedeme vlevo  po cyklo-4036 a  stoupáme  okolo  přírodní rezervace  Adršpašské skály  přes rozcestí   Kalousy  a Liščí sedlo  do osady   do osady Skály,  krátká odbočka vpravo  k Černému jezírku  a k zámku Skály - Bischofstein, možnost občerstvení,   pak zpět  vystopupat   na rozcestí  a  dál    rovně  a opět  po cyklo-4036  a  sjíždíme   po silnici  do městečka Teplice nad Metují  a přes  říčku Metuje  k  místui ubytování.