Mattinata en bici

Anello in parte asfaltato (SS89) e in parte sterrato che parte da coppa montelci, in prossimità delle ripe rosse e sale lungo la ss89 verso l'altopiano di Tagliata. Da qui si scende verso parco Barone e poi si risale verso monte la Guardia, da dove si torna sulle ripe rosse.

Anello M.saraceno da Masseria Liberatore con deviazione per sentiero Cavola e deviazione per aia Sansone.   21/10/16: 45'- 7,3 Km corsa trail.  

Primi 10 Km su asfalto, SS89, poi in località Vergon del Lupo si passa su sterrato salendo verso Iacotenente. Si scende nell'altopiano di S. Martino seguendo il sentiero dei pellegrini di S. Michele e si ritorna verso Località la Tagliata. Ai cutini (laghetto + cisterna artificiale si svolta a dx e si sale verso piano delle querce. prima della sommità si scende a sx verso parco barone (piscina) e si prende la carrareccia sterrata che porta verso loc. Pascione. Da qui si riprende in discesa il tratturo che da m.te La Guardia porta verso Ripe rosse (ultimo tratto molto ripido e tecnico). Dal pianoro ai piedi delle ripe rosse si scende verso località montelci seguendo il crinale della collina.

Anello di Trail running che parte dai pressi della galleria di m.te saraceno e sale lungo la valle carbonara, rientrando dalla quarantana