Basic Runde 1
Una ruta en bici que comienza en Gillenfeld, Rheinland-Pfalz, Alemania.
Visión General
Sobre esta ruta
- -:--
- Duración
- 8,1 km
- Distancia
- 120 m
- Ascenso
- 115 m
- Descenso
- ---
- Velocidad Media
- ---
- Altitud máxima
Destacados de la ruta
Puntos de interés a lo largo de la ruta
Punto de interés después de 0,8 km
1. Übungspkt >Balance >Langsam fahren >Anfahren am Berg
Punto de interés después de 1,3 km
2. Ü-Pkt Rucksack ablegen lassen! >Grundpostition >Flexibilität auf dem Bike=Gewichtsverlagerung, vor und hinter den Sattel, links und rechts neben das Rad >leichtes Springen mit dem Rad >Kreise und Acht >Vorderrad anheben, Vorstufe zum Weehli >Hinterrad anheben: Vorderradbremse, Hinterrad leicht machen, Vorstufe zum Hinterrad umsetzen, gleichzeitig Bremsenvorübung >Vollbremsung=Notbremsung dazu statische Vorübung Bremshaltung: Hinterrad auf dortiger Bank-Aufsteigen auf das von Ausbilder gehaltene Rad >Notbremsung
Punto de interés después de 2,9 km
3. Ü-Pkt kleiner Trail zum Holzmaar Trail hochfahren >Gangwahl >Linie >Position >Kraft und Geschicklichkeit ggfs unterstützt der Trainer mit Handschub
Punto de interés después de 4,1 km
4. Ü-Pkt Steilauffahrt, 20m lang zuziehend Rucksack ablegen lassen! > Position Druck auf den Lenker, Hintern auf die Sattelspitze >> aber erst dann WENN und nur so viel WIE erforderlich!!! >Anfahren im steilen Berg aufwärts und abwärts
Alojamiento después de 5,7 km
Kleine leichte Abfahrt 50m lang ins Tal
Punto de interés después de 6,1 km
6. Ü-Pkt Waldweg mit geringem Gefälle > Kleines Hindernis überfahren/Überspringen anfangs ohne Hindernis(Stock oder Linie oder Hütchen) dann über kleinen Baumstann
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- Descenso
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