ВелоПокатуха: Красный Сулин-Зверево-Чичерино-Лихая (Туда и обратно)

26 de mayo - ¡Domingo! Se llevará a cabo otra PVD. Paseo en bici a fuerza muscular)) Ruta: Krasny Sulin-Zverevo-Chicheryno-Likhaya!

Reunión a las 7:00! (El lugar de reunión permanece sin cambios. La antigua y casi en ruinas "torre" en la zona de los 50 años de Octubre (frente al cementerio).

Hora de inicio: 7:30 + 10 minutos para los rezagados.

Kilometraje: mujeres-74,4 km (ida y vuelta)

Asfalto/sendero: 50/50

Ritmo: paseo

Se puede participar con cualquier tipo de bicicletas. El principal requisito es que tus "caballos de hierro" estén técnicamente en buen estado!

Afuera es prácticamente junio. Hace bastante calor durante el día. Por lo tanto, aclaro de inmediato sobre la ropa para el paseo en bicicleta:

La ropa deportiva sintética es la más adecuada. No te sobrecargues con cosas innecesarias, lo mejor es un conjunto: pantalones cortos, camiseta, en un día soleado no está de más un sombrero.

Segundo. Por supuesto, al abordar distancias tan largas surge la pregunta: ¿Qué llevar contigo?

Primero, es necesario asegurarse de tener suficiente comida y agua. Lo mejor son los alimentos ricos en carbohidratos: frutas frescas, frutas secas, chocolate, galletas, etc. No se recomienda llevar alimentos grasos y perecederos. Para beber: agua sin gas, jugos. También se deben tener en cuenta las características de tu organismo. Si tienes un botiquín para bicicletas (kit de parches, pegamento para tubos), también es recomendable tenerlo.

Tercero. Sobre el ritmo y el kilometraje. No hay que asustarse. El kilometraje y el ritmo están diseñados para una persona promedio, en buena condición física.

Solo se requiere de ti el correcto funcionamiento de tu bicicleta y una preparación psicológica (para aquellos que recorren tales distancias por primera vez).

Una breve descripción de la ruta que se aproxima.

¿Qué representa la ruta? - La ruta transcurre por caminos asfaltados y de tierra en relación 50/50. Los caminos de tierra son caminos, senderos que atraviesan bosques, campos, prados, que están presentes en cada paseo. En el trayecto, haremos paradas periódicas para pequeñas pausas, fotografías (habrá muchos ángulos interesantes en la ruta) y también para visitar lugares de interés.

¡IMPORTANTE!

¡A LAS NORMAS DE TRÁFICO en la carretera!

• cumplir con los requisitos de las normas de tráfico;
• circular en un solo sentido lo más cerca posible del borde derecho de la vía;
• mantener una distancia entre los ciclistas de al menos 2-3 metros!!! (en bajadas - 7-10 metros!!!);
• no adelantar al líder y no desviarse sin previo aviso;

Revisa cuidadosamente el estado de tu bicicleta, prestando atención, sobre todo, a la fijación de las ruedas, la dirección y los frenos. Las bicicletas de cualquier tipo deben tener ambos frenos funcionando. La bicicleta debe estar equipada con una bomba, un juego de herramientas y una cámara de repuesto (o un kit de reparación de cámaras).

¡Hasta el domingo! ¡Deporte para todos y excelentes paseos!