Visión General
Sobre esta ruta
Sprint lancé avec braquet
Echauffement :
20min IL
5min IM
5min IL
3 sprints de 5sec. en hypervelocité
Corps de sécance :
Départ entre 55 et 60rpm
3 series de 10, 8 et 6 sprints
Durée des sprints 15sec
Récupération entre les sprints 1min
Entre les bloc 15min
Altérener chaque sprint danseuse et Assis
Retour au calme :
IL plus veloce au alentours de 80rpm
- -:--
- Duración
- 83 km
- Distancia
- 538 m
- Ascenso
- 542 m
- Descenso
- ---
- Velocidad Media
- ---
- Altitud máxima
Parte de

9 etapas
Calidad de la ruta
Tipos de vía y superficies a lo largo de la ruta
Tipos de vía
Carretera
28,9 km
(35 %)
Carretera tranquila
28,4 km
(34 %)
Superficies
Pavimentado
66,7 km
(80 %)
Sin pavimentar
1,7 km
(2 %)
Asfalto
66,3 km
(80 %)
Grava
1,4 km
(2 %)
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