25.11 WePerf
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Una ruta en bici que comienza en Geneva, Canton of Geneva, Switzerland.

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Visión General

Sobre esta ruta

5

Sprint lancé avec braquet

Echauffement : 

20min IL 

5min IM

5min IL

3 sprints de 5sec. en hypervelocité 

 

Corps de sécance :

Départ entre 55 et 60rpm 

3 series de 10, 8 et 6 sprints 

Durée des sprints 15sec

Récupération entre les sprints 1min

Entre les bloc 15min

Altérener chaque sprint danseuse et Assis

 

Retour au calme :

IL plus veloce au alentours de 80rpm

-:--
Duración
72,5 km
Distancia
380 m
Ascenso
370 m
Descenso
---
Velocidad Media
---
Altitud máxima
WePerf
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creado hace hace 6 años

Parte de

Cycle WePerf
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10 etapas

Calidad de la ruta

Tipos de vía y superficies a lo largo de la ruta

Tipos de vía

  • Carretera tranquila

    25,7 km

    (35 %)

  • Carretera

    20,9 km

    (29 %)

  • Carril bici

    11,4 km

    (16 %)

Superficies

Pavimentado

59,9 km

(83 %)

Sin pavimentar

1,1 km

(2 %)

  • Asfalto

    59,7 km

    (82 %)

  • Grava

    1 km

    (1 %)

  • Adoquines

    0,2 km

    (<1 %)

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