3a tappa: Bad Gastein/ Mallnitz- Spittal an. d. Drau - 3a tappa: Bad Gastein/ Mallnitz- Spittal an. d. Drau

Cette étape commence dans la vallée de Gastein ou à Mallnitz (selon le moment de la journée où l'on traverse la chaîne des Tauern avec le train navette). Au-delà du tunnel ferroviaire des Tauern, on arrive en Carinthie, l'une des zones touristiques les plus importantes d'Autriche, sur le flanc sud de la principale chaîne alpine. La piste cyclable Alpe Adria s'étend dans ce tronçon principalement à travers la vallée basse de Mölltal, délimitée par des sommets frôlant les 3 000 mètres : le groupe de Reisseck au nord et celui de Kreuzeck au sud de la vallée. Parmi les principales attractions qui méritent une pause, on trouve le centre d'Obervellach, le château de Falkenstein, la cascade de Bernitz, les téléphériques de Reisseck et de Kreuzeck, le canyon de Barbarossa, l'aire de repos au bord du lac artificiel Möllstausee à Mühldorf et le musée romain de Teurnia avant Spittal. À Spittal, chef-lieu de district, les lieux les plus intéressants sont le magnifique palais Renaissance Schloss Porcia, avec le Musée du folklore, et le beau parc de la ville.