3 Bad Gastein/ Mallnitz- Spittal/Drau

Cette étape commence dans la vallée de Gastein ou à Mallnitz (selon le moment de la journée où vous traversez la chaîne des Tauern en train navette). Au-delà du tunnel ferroviaire des Tauern, on arrive en Carinthie, l'une des zones touristiques les plus importantes d'Autriche, sur le versant sud de la chaîne alpine principale. La voie cyclable Alpe Adria, sur ce tronçon, serpente en grande partie à travers la basse vallée de Mölltal, délimitée par des sommets frôlant les 3000 mètres : le groupe du Reisseck au nord et celui du Kreuzeck au sud de la vallée. Parmi les principales attractions qui méritent une pause figurent le centre d'Obervellach, le château de Falkenstein, la cascade de Bernitz, les téléphériques de Reisseck et de Kreuzeck, la gorge de Barbarossa, l'aire de repos sur le lac artificiel Möllstausee à Mühldorf et le musée romain de Teurnia avant Spittal. À Spittal, chef-lieu de district, les lieux les plus intéressants sont le magnifique palais renaissance Schloss Porcia, avec le musée de la culture populaire, et le beau parc urbain.