Treino Equipe Ley da Bike 07/04 - Endurance 52k
Un itinéraire vélo au départ de Caieiras, São Paulo, Brazil.
Vue d'ensemble
À propos du circuit
Treino com foco em resistência para longa distância - 52K. Parte da série de treinos da Equipe Ley da Bike de Caieiras-SP, para a prova da Copa Endurance de Morungaba-SP em 28/04. O Plano de treino é dividir o grupo em 2 equipes com metas de média do G1 de 20km/h e G2 de 15Km/h na 1ª metada do percurso (até o Centro de Mairiporã em 23Km parcial), e baixa altimetria. Na seguda parte subiremos mais 100mt, com meta de única parada no Bar do Pedrão, a 810mts de altura e 120mt de desnÃvel, para reposição (acumularemos 31km e 600mt de desnÃvel). O retorno é livre para girar, porém mantendo a meta de média do G1 (20km/h) e G2 (15km/h).
- -:--
- Durée
- 52,7 km
- Distance
- 543 m
- Montée
- 540 m
- Descente
- ---
- Vit. moyenne
- ---
- Altitude max.
Qualité de l’itinéraire
Types de voies et surfaces le long de l’itinéraire
Types de routes
Route tranquille
25,3 km
(48 %)
Route fréquentée
23,9 km
(45 %)
surfaces
Pavé
33,6 km
(64 %)
Non pavé
12,9 km
(25 %)
Asphalte
24,7 km
(47 %)
Non pavé (non défini)
12,9 km
(25 %)
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