3. etapa: Assisi - Foligno (via Capodacqua)

L'étape d'Assise à Foligno était très montagneuse. De la ville d'Assise, nous montons au monastère de Carceri à une altitude d'environ 800 m. Après avoir visité le monastère, nous continuons vers le sommet de la montagne "Monte Subasio". Le sommet est dégagé, le chemin est en gravier, et l'altitude au sommet est de 1240 m. Suit une descente toujours sur une route en gravier (un total de 9 km de gravier) jusqu'au village de Colepigno. Pendant la descente, nous admirons les vastes oliveraies. La prochaine ville est Spello, également située sur une colline avec une belle église. Nous descendons jusqu'au lieu dit San Vitale, puis continuons à travers des oliveraies, en partie sur un beau chemin en gravier à travers les villages de Capodaqua jusqu'à la ville de Spello, qui se trouve sur une colline. Nous avons ensuite traversé l'autoroute et conduisons de l'autre côté, à travers Ponte Chiona, jusqu'à la ville de Foligno. Foligno est une ville ancienne située sur les rives de la rivière Topino et est un important nœud ferroviaire du centre de l'Italie. À l'époque romaine, elle était un carrefour important sur la voie romaine Via Flaminia. À la fin de l'Empire romain, elle a commencé à décliner et, au début du Xe siècle, elle a été détruite par les Hongrois. En 1165, l'empereur Frédéric Barberousse lui a accordé les droits de ville libre. Après les guerres napoléoniennes, elle est devenue partie de la République romaine, puis du Royaume d'Italie.

Principales attractions :

• Le Palazzo Comunale néoclassique du XIIIe siècle, rénové aux XVIe et XVIIe siècles.
• À côté, le Palazzo Orfini de style Renaissance du XVe siècle.
• La cathédrale San Feliciano dans le style roman (1133 - 1201), dont l'intérieur a été rénové au XVIIe siècle avec une copie du baldaquin de l'église Saint-Pierre du célèbre architecte Bernini.
• L'église la plus ancienne de la ville datant du XIe siècle, Sainte Marie in Portas.
• Encore plus d'églises et de palais.