Intervallrunde
Un itinéraire vélo au départ de Hochfeld, Rhénanie du Nord-Westphalie, Allemagne.
Vue d'ensemble
Ă€ propos du circuit
le combat contre les 3 adversaires du cycliste : montées - vent de face - propre incompétence
Trajet pour l'échauffement km 0-1 développement lourd ; 500 m tranquille ; montée jusqu'à P (km 2,5) FC 70-80 ; 500 m tranquille jusqu'au feu ; km 3-4,5 FC 100-110 vitesse avec sprint final jusqu'au panneau de la ville MH ; jusqu'au km 5,5 tranquille ; montée jusqu'au km 7 FC 70-80 ; tranquille jusqu'au km 8 ; km 8-9,5 développement lourd ; tranquille jusqu'au km 10,5 ; km 10,5-11,5 FC 100-110 vitesse avec sprint final
ATTENTION à la fin -> priorité à droite !!!
2-5 tours, selon la condition physique, récupération
- -:--
- Durée
- 12,3 km
- Distance
- 86 m
- Montée
- 85 m
- Descente
- ---
- Vit. moyenne
- ---
- Altitude max.
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