Lourenzá - Rábade - Lourenzá

Ruta que parte de Vilanova de Lourenzá con un perfil bastante rompepiernas. 

Saldremos por la N634a, con una leve subida de 3,8 km a o Alto de Arroxo, y despues seguiremos dirección Mondoñedo por la N634, carretera en la que encontraremos el puerto más duro de la jornada o Alto da Xesta que nos conduce a Abadín y posteriormente a Vilalba, donde dejamos la N634 para incorporarnos dirección Rábade por una carretera autonómica en perfecto estado. En Rábade desviamos nuestra ruta dirección Cospeito, en un perfil bastante llano de la etapa, hasta Moncelos, nuevo cruce dirección Abadín, con un tramo de subidas y bajadas. En Abadín volvemos a la N634 sobre nuestros pasos, dirección Mondoñedo par bajar A Xesta y continuar cara Lourenzá.