Lindenallee 5, Schlitz nach Damenweg 4, Schlitz

Le parcours se fait principalement sur des chemins asphaltés, dont certains font partie d'une ancienne voie ferrée. La randonnée commence à Schlitz et longe la Schlitz jusqu'à Bad Salzschlirf, où une petite incursion dans le parc thermal est recommandée. Ensuite, le parcours continue en direction de Lauterbach, longeant la Lauter à travers un beau paysage. En passant devant la ruine du château d'Angersbach, on continue vers Lauterbach. À Angersbach, on quitte l'itinéraire de Lauterbach et on retourne vers Bad Salzschlirf de l'autre côté de la Lauter. De là, on reprend le R7 en direction du point de départ à Schlitz. Les pentes sont plutôt modérées et faciles à gérer.